无痛苦断奶法！（我的亲历分享）－－准备断奶的妈妈记得要看哦！ (zt)—

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无痛苦断奶法！（我的亲历分享）－－准备断奶的妈妈记得要看哦！ (zt)
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这可是我“呕心沥血”之作，大家看贴要回呀！

先介绍一下我的情况吧：宝宝明天满11个月了，在我们俩的共同努力下，现已成功断奶快1个月了。断奶期间俩人都不痛苦，宝宝食欲好，睡眠作息也不错，我也没有发生涨奶、发炎等情况。

大家都等不及了吧，我还是快进入正题吧！今年3月，我家可爱的虫宝宝满九个月了，眼看我的奶是越来越少，每天只够她吃3顿（晚上2顿，白中午1顿），我就开始考虑断奶的事了。看了网上很多妈妈都描述了断奶的“心酸血泪史”真让我不寒而栗，而且我家这个“臭臭”每晚不吃着我的奶可是很难睡的呀！想想每个宝宝总要有独立的这一天呀，宝宝九个多月了也可以断奶了，再加上四、五月的天气正好，不太冷也不不算太热，对宝宝断奶后的肠胃也好。当妈妈的在关键时候总要咬咬牙、狠狠心，在帮宝宝全面检查过身体和在医生的建议下，我着手开始自己的“循序渐进自然断奶”计划了！

原则：以逐步减少哺奶次数为原则，用1-2个月的时间，每隔一阶段（建议是以一个星期为一阶段）减掉一顿母乳，直至完全断离母乳。我的实际过程如下：

　　第一个星期，我先把中午的那顿奶减掉。因为宝宝4个多月后，每天或隔天都会喝一顿配方奶，再加上6个多月我上班后，她每天喝配方奶的次数也增加到2次。由于对奶粉不抗拒，所以中午的那顿奶也很容易就减掉了。同时，少量增加副食的数量和品种。七天很顺利地通过了，而且也不涨奶。

　　第二个星期，断上半夜的那顿奶，每天晚上争取只喂一次，实在奶涨可以增加1次。我家“臭臭”以前吃着我的奶是吃着吃着就睡了，现在喝奶粉是喝完还要哄一哄才肯睡，没关系我能体谅她的心情。没有奶涨，宝宝也没有不高兴和不适，因为她每天还是可以吃到我的奶呀。因为不想宝宝太快就没有奶吃了，实际上这一过程了用了近十天。

第三个半星期，感觉自己的奶水在慢慢减少，把每晚一次哺乳缩减到每隔2晚喂一次母乳，继而到隔3晚喂一次，以此类推，循序渐进，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间。因为要断晚上的奶，所以就要有辛苦的心理准备了。原来宝宝半夜醒了，想吃了，只要把她搂过就行了。现在可得从暖暖的被窝爬出来，撑开惺忪的睡眼冲水和奶，再喂宝宝。不过，当妈妈的都有崇高的奉献精神不是吗？

第五个星期，宝宝已经没有粘着我要吃奶了，有时哄她睡觉时她喜欢贴在我胸前，小嘴一努一努的，似乎闻着妈妈的味道就心满意足了！晚上基本可以不喝奶，坚持到5、6点了。

现在，宝宝一天能吃3顿正餐，外加水果等，喝2次奶约400毫升，晚上9时左右入睡，至第二天6、7点钟。身高80CM，体重10KG。我们断奶期间没有“分离”，天天腻在一起，晚晚同床共枕。现在我用力时还能挤出几滴乳汁，很粘，胸部没有“缩水”，好象比怀孕前还大了一点点。（当然是同体重的情况下）

温馨提醒：妈妈们在断奶期间切记要忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类，否则事倍功半，适得其反。如果奶水过多，用我这种自然回乳法效果不好，可以增长每个阶段的时间，如每减一顿奶用10天或15天时间，或用配合以下的特别推荐的中药或食疗回乳法。

特别推荐(摘自权威母婴类杂志):qiang

回乳汤剂1、生麦芽60克（随用炒黄）、蝉衣15克，加水适量，沸后5分钟弃渣待温服用，每日一剂。 2、淡豆豉30克，枇杷叶30克、青皮6克，煎服，每日一剂，连用3剂。

食疗回乳法：1、炒麦芽30克、枳壳6克煎煮，去渣，再加入100克洗净粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌即可。 2、麦麸60克，炒黄后加入红糖30克溶化拌匀，2日内分4次服用。

外敷回乳法：芒硝200克，纱布包裹，分别于两侧乳房上用布条或乳罩固定，24小时（夏季12小时）后取下。若1次未见效，可继续敷一两次。

最后，希望每个漂亮妈妈都能在和宝宝一样无痛苦的情况下，断奶成功！