其四，水果当然必不可少了，但尿糖过高的准妈妈注意了，太甜的水果就不能吃了．不过也不要过分控制，什么都不能吃，孩子的营养怎么办？

其五，脂肪高的食物（比如肥肉）最好不吃，饭前喝汤有助于控制食欲．

最后，此法本人认为有效，但仅供参考，就是＂不睡午觉＂，我发现中午一吃饱就睡体重猛增，后来试着不睡，虽然有些累，但体重是控制住了．

＊以上方法为个人的经验介绍，仅供参考，本人不保证其对每一个体的有效性及适用性，请根据自身的情况酌情使用，特此声明＊

美人篇

爱美之心人皆有之，妈妈也不例外哦。可是，生完BB之后，你的身材各个器官都将恢复但除了两个地方——胸部和腹部。 下垂的胸部和松驰鼓涨的腹部将严重影响妈妈的美。我们要做的，就是将伤害减到最小

但是，保养身材也要考虑到宝宝的影响，所以我们分两阶段进行。

第一阶段，哺乳期

我是个爱美如命的人，一下产床就用束腹带裹紧肚子，整个月子都离不开它，我备了两个来换洗。这种方法是否科学，我不知道，但它对收紧松驰的腹部效果显著，尤其是刚生完宝宝的头几天，简直是立竿见影。不过，你可别指望它帮你挤掉脂肪，它挤掉的是水份，你会发现腹部很会流汗，要不停地擦，整个腹部会有小了一圈的感觉。出了月子就不必再用了，束腹裤建议不要穿，因为它影响血液循环，会引起腰酸哦。

其二，是哺乳文胸，要备上四五个，它对防止胸部下垂有一定的作用。

第二阶段，断奶后

哈哈，终于断奶了！很多妈妈都会松了一口气，有一种重获新生的感觉。

这时，你就可以使用市面上出售的除妊娠纹产品、收腹霜等等，反正不会影响到孩子了。

至于胸部，你可以利用每天洗澡的时候，用花洒从下往上冲它，帮它归位，最好用冷水。这招可是明星教的哦，不是偶发明滴。

那么，有人会问，做了以上功课后，我的身材就能恢复如初吗？

回答是——那是不可能滴，嘻嘻。因为你的腹部由于撑了那么大一个宝宝，松驰是再所难免，你会发现肚脐变大了，哈哈。如果你没有妊娠纹就算保养到位啦，不要太苛求哦！至于胸部，它从怀ＢＢ开始就受激素的影响在涨大，韧带早己松驰，就算不喂奶，也一样回不到从前。所以，嘿嘿，只能尽人事了。不过，选择一些好的文胸会有很大帮助，你会发现自己看上去还是美美滴！

　　对了，还要提醒刚怀ＢＢ的ＪＭＳ，不可以吃山楂哦，因为山楂有收缩子宫的作用容易引起流产哦还有，炸薯条、薯片也不要吃，因为发芽的马铃薯里含的毒性容易导致胎儿畸形，尤其在头几个月，所以要注意了。嘿嘿，如果不小心吃了一点也不用怕怕啦，马铃薯的毒性要达到一定的量才有伤害的，再说你吃的也不一定就是发芽的马铃薯做的

你也有这方面的经验么，快进入爱秀秀女人论坛！

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