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入秋去燥---马蹄茅根苹果糖水

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秋天是我最喜欢的季节啦~~凉快、水果多、阳光好，秋天一到就预示着我要过生日啦~~~cheers
按照贝太的方子煲个糖水吧，清肺去燥。现在好象买不到甘蔗了，就放点苹果好了。
材料：
苹果、马蹄、白茅根（鱼腥草）、黄冰糖
做法：
1、苹果和马蹄洗净切块，皮不用削也可以的；茅根洗净择去老根


2、同冷水一起放到锅里，水加满哦


3、煮开后转小火继续煲一个多钟头后放入冰糖


4、冰糖融化后就可以盛出来喝啦


TIPS：
上海的TX可以到港汇下面的联华超市买到新鲜的白茅根，很便宜的，一大盒才五块多，可以煲3到4次的糖水。

顺便祝大家秋天快乐 love
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肚肚鸭就是我。
吃饭是为了有力气减肥，减肥是为了能更好地吃饭。

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