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旧帖凑数——养颜糖水及汤渣利用

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需要的材料如下：

猪瘦肉4厘米见方的一块、胡萝卜1根、玉米1根、薏仁1把、枸杞子1把、茉莉花干1大勺

另外准备蜜糖还有核桃仁

营养功效：

猪肉含有丰富的B族维生素

胡萝卜含维A，对眼睛和皮肤都很好

玉米含有丰富的胱胺酸，是可以阻挡紫外线的天然食品，而且也富含B族维生素和维A、维E

薏仁对皮肤美白很有好处，还可以清热去湿

枸杞子的功效特别多，对眼睛很好，可以补肾，经常吃可以强身健体，永葆青春

茉莉花清热，对头发生长有好处，体质比较凉的人可以不要放

做法：

猪瘦肉洗干净冷水入汤锅煮至沸，去血沫，然后放入洗干净的其他材料小伙煲1个小时就可以了

等汤水温度凉些后调入蜜糖来喝，也可以加盐

我是什么都没有放，植物自己的香味就很好了

tips：

做好的汤渣也是可以吃的，只要处理一下就可以变成美味的小吃了，而且老少咸宜

把汤渣里除了猪肉、玉米外的其他材料放入搅拌机，放1大把核桃仁，1勺蜂蜜（如果是琥珀核桃就不用放了）打碎成泥，非常香甜可口，而且营养成分一点都没有浪费：）
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