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清爽瘦身 夏日减肥5必知
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日期：2007-06-20 09:13:07
点击：444 评论：0
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如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、 运动 ，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。 清爽 瘦身 要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含
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午间休息美腿细腰瘦身操
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日期：2007-06-20 09:08:36
点击：450 评论：0
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午间休息时，坚持做几个简单的动作就能达到 美腿 细腰的功效哦！ 1.双腿频举 ： 仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做 100180次(每日逐增)。 2.踏蹬运动 ： 仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至 每次150次。 3.双脚挪动 ： 仰卧
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吸脂两年后的状态
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日期：2007-06-17 14:27:56
点击：318 评论：0
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我大概是2004年底去上海做的大腿环吸，记不清具体日期了。做好手术后，我到这里还发了一个贴，具体记录了当时的情景。本想查清楚具体是什么时候，不料这个网站怎么现在慢的让人难以忍受,有耐心的姐妹可以自己去查。 我大概有一年多不到这个网站来了，所以刚来看时发现
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减肥多年的一点积累(原创 最新加入普拉提!!!!)
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日期：2007-06-17 14:11:33
点击：254 评论：0
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屈指一算，减肥已经有6年了，其中的酸甜苦辣只有自己才最有体会！ 现在在网上写一点自己摸索或试验出来的经验，希望对大家能够有所帮助！ 一.先说说饮食。 说到减肥食品，大家应该不会陌生（在这里，我就不举例说明了），粗粮、新鲜瓜果蔬菜、鱼虾等水产品、奶制品、豆
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小舞的五月瘦身誌总结
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日期：2007-07-09 22:23:11
点击：474 评论：3
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preface (话外音)这个总结是个大工程...姐妹们先祝福我吧~~ 首先,要感想所有为跳舞的塑身日志盖楼的亲爱可爱的JMs,没有你们的努力,不会有这个小2k层楼的大厦~鞠躬鞠躬~~再爬一次,感觉也很好~ 据详细资料记载,4月25日体重探底49.9 2007-04-25 08:52:01 体重有了突破啦，
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吃肉减肥食谱
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日期：2007-07-09 22:25:43
点击：779 评论：3
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呵呵，改革题目，以前说的是主题：*懒人*馋人*减肥法（明星惯用此方法） 经过与jms交流，慢慢明白自己是怎么减下去的了 亲身试验，绝对真实有效。 我的减肥法只适用于又懒又馋的肥胖人群，没有繁琐的营养餐，没有累人 的健康运动，没有药物......操作执行起来难度不算太
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胖女孩变成美女的经历啊！
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日期：2007-06-16 10:21:29
点击：717 评论：1
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这是一个真实的故事。本来不想在这里说。觉得朋友们可能不信。但是可能对一些胖友会有好处的。所以把我个人亲身经历告诉大家。减肥是需要的毅力的。 本来我小时候是一个很漂亮的女孩子，可是到青春期后就开始发胖了，那个时候每天都要吃两大碗饭啊，可能大家不信啊，一
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我也可以苗条而又美丽！（也谈我的减肥经历）
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日期：2007-06-16 10:19:37
点击：277 评论：2
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我想减肥真是一个非常话题，无论是男人还是女人。我一样不会例外，减肥一直是我关注的事情，没事上到sohu网，随便扫上两眼news。马上就溜到了搜虎女人，最最关注的还是众jjmm的美丽话题。 这两年来，单位里一直有人向我咨询：你是怎么瘦下来的？然后等不及我做出回答，
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瘦小腿的简单归纳
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日期：2007-06-15 11:05:33
点击：459 评论：2
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一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。 首先，你想尽快能看出效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸，然后再开始我们的行动！ 一
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减肥的全程，有减肥食谱，希望对大家的减肥事业有帮助
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日期：2007-07-09 22:27:42
点击：638 评论：5
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一、减肥流程如下，包括认识自己： 例：对象情况：女性，24岁，身高159cm，体重52kg 1 计算每天不运动(休息24小时)的基本消耗：体重52kg，正常消耗1372.8大卡热量 2 根据BMI反推出健康体重范围：46.77-63.20kg 3 根据中国国情和审美观，确定目标体重：女性以47kg为目标
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我是怎样保持苗条身材的！身高175cm，体重115斤
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日期：2007-06-05 06:11:27
点击：157 评论：0
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(2005-09-21 10:59) 我是怎样保持苗条身材的！身高175cm，体重115斤 首先介绍一下自己，我是淘宝买家兼卖家，开店已经一个多月了，马上就要三心了，呼呼！ 我已经快 28 岁了，身高 175cm ，体重 115 斤，哇！！！！！不要以为我是 super model 噢！ 非常理解那些吃什么
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我的减肥经历,帮大家擦双眼
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日期：2007-06-05 05:00:01
点击：149 评论：1
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我今年18岁，可减肥从小学时就开始了 小学5年级时，电视里安必信的广告正铺天盖地袭来。广告里吹的那么好有谁能不动心啊.我就求着妈妈买回来一台,全家都能用,要是能减也划算.谁知用完后的那块皮肤又红又痒,开始还以为真象广告里说的是脂肪燃烧的现象.用过几天还那样,我
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吃喝玩1月狂减14斤!
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日期：2007-06-05 02:41:14
点击：203 评论：1
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1个月又吃又喝又玩，成功减肥14斤！你也可以办的到哈，且听我慢慢道来。。。 开场白 各位淘宝的兄弟姐妹们，大家好。。。 小弟先自我介绍一下，姓名就不说了吧，年龄23，身高178CM，体重现在是141斤。说来挺有意思,打死我也没想到，有一天会来美容化装居发帖子，而且还
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去斑减肥一举两得，就这么简单！
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日期：2007-06-05 01:42:04
点击：325 评论：3
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整理添加中~~~ 本来是发的去斑贴，没想到减肥的功效比去斑还要明显，所以只有将原来的《黄豆泡醋祛斑增白，降脂润肤！我试出效果来喽~ 》改为现在的《去班减肥一举两得，就这么简单！我试出效果来了 2005年5月9日 上个月在网上看到有朋友说黄豆泡醋可以去斑，偶对着镜
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我的瘦身祛痘实证照片！
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日期：2007-06-05 01:35:09
点击：314 评论：4
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生完宝宝后，体重一直维持在65公斤，两年时间都没有降下来。 我平常的饮食习惯是偏爱吃肉，很爱吃水果，蔬菜类吃得比较少。还特别爱吃香辣的食物，可以说无辣不欢的。最爱吃辣火锅、水煮鱼、鸭脖子。所以，除了肥胖，我的皮肤还很差。 有时候照镜子，觉得实在对不起自
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