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减肥成败的9大关键因素
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日期：2007-07-12 22:56:50
点击：183 评论：0
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减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。 二、心理素质好
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10大金牌减肥方法不瘦也难
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日期：2007-07-07 15:42:58
点击：272 评论：2
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有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！ 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水
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YY的瘦腿史
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日期：2007-07-06 23:00:17
点击：502 评论：19
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我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意！！总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢！我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的好看的ＭＭ魂就飞过去了～然后会跟我旁边的同学说我真想掐死她！她凭什么腿怎么细！ 然后很悲哀的总是买不到好看的裤子！其实我一直
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我的苹果牛奶减肥食谱
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日期：2007-07-09 22:01:06
点击：1480 评论：14
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苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或
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健康减肥食谱玉米餐
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日期：2007-07-09 22:04:17
点击：946 评论：9
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玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强
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揭开6种减肥偏方减肥食谱的是与非
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日期：2007-07-09 22:05:40
点击：728 评论：5
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偏方一： 一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果 减肥 。 真面目： 别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量
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3天3公斤 健康蜂蜜减肥食谱
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日期：2007-07-09 22:07:10
点击：2976 评论：24
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蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那
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从128斤到90斤的方法及心得
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日期：2007-06-30 00:00:00
点击：673 评论：10
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李安说：每个人心中都有一座断臂山。 我想，每个爱美的女孩心中都有一幅自己幻化成奥黛丽.赫本的剪影。 减肥对我而言，是一个不短的过程，前些天一位朋友问我从128-90斤用了多长时间，我想了想，三年。 三年，现在回想过去的三年，我竟然不清楚它对我而言是漫长还是短
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7天瘦了10斤！不用节食的减肥方法（含减肥食谱）
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日期：2007-06-26 13:38:13
点击：11686 评论：77
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7天瘦了10斤！不用节食的减肥方法 知道这个方法,也是偶然的一次机会,当时我正在紧锣密鼓的筹备自己的婚礼，根本顾不上保持身材，我这人有一习惯越是忙越是累，就会分泌失调也就是会比平时胖几斤，（不过有的人跟我正相反）等到试婚纱的时候发现当初照相时已预订好的婚
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一星期减10斤——减肥总结了！
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日期：2007-07-09 22:11:41
点击：6466 评论：13
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大家好，我是潜水一族哟。 我身高158，体重130斤!写到我想掐死自己!在减肥的第一个星期里，是我的体重狂瘦期，从130瘦到120，一定要继续坚持，不要灰心懈气，我常常就会在这里潜水，看看大家减肥的帖子来激励自己安慰自己，给自己信心。继续努力!!!我的目标是减到90斤
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目标完成——叶子的减肥总结
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日期：2007-07-09 22:14:45
点击：484 评论：6
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我宣布我已经完成目标了，哈。今天来写个总结啰 基本过程 原计划三个生理周期从113减至92斤，减重21斤，实际用了四个生理周期（06.8.11-07.1.12）完成目标。 第一个生理周期 计划减重8斤（113-105）{已经完成} 第二个生理周期 计划减重7斤（105-98 ）{达到99斤} 第三个
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40天成功减肥10kg
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日期：2007-06-25 14:00:52
点击：4107 评论：5
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现如今， 减肥 不仅是女性同胞的专利了，广大的男性同胞也乐此不疲，偶，就是其中的一元悍将：） 从开学起，之后的40余天，我成功减肥10kg（忽略误差，以秤上显示为准），于是乎，我想把我的减肥经历写出来，与广大淘友共勉，也许会对你有点帮助。 首先介绍下我的情况
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减肥食谱，最佳的减肥方法大全
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日期：2007-06-22 00:28:21
点击：7491 评论：20
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夏天到咯，为了穿漂亮的裙子，美眉们又要开始自己的减肥大计了。不过各种减肥方法五花八门，到底选哪种呢？吃药怕有毒，节食怕胃疼，运动又吃不了苦，真的好难哦。 不过现在不用着急啦，爱秀秀编辑专门为你收藏了许多的减肥食谱，并且会逐渐的增加哦，在吃饭之中慢慢减
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简单减肥食谱，鲜柠檬泡水一样减肥
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日期：2007-07-09 22:19:10
点击：1075 评论：3
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超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用 据研究，柠檬是
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说说夏季花茶减肥小经验
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日期：2007-07-09 22:21:10
点击：892 评论：5
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炎炎夏日，骄阳似火 这样的天气出汗多，排水多，容易减轻体重，却让人忽略了实质，我们的脂肪是否也下去了 下面是一点今天夏天的小小心得 １ 用花茶代替普通的白开水 我的小秘方是，勿忘我＋绿茶＋荷叶，到今天为止有一个礼拜瘦了将近６斤吧，不过接下来我估计会是平台
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