最新减肥理念！！

肥胖跟体重无关！！

想瘦就瘦！！

在很多人看来，体重轻了就瘦了，所以在减肥期间，隔2天就是称体重，要是体重表上的数字有所减少，就认为自己瘦了？？？其实不然，我在这里要给大家说的是：体重跟肥胖真的没有关系！！

对于想瘦的MM来说，最希望的是什么？？最希望的无非就是得到别人的称赞，不管是男朋友的称赞还是朋友的，最想听到的就是：“哇！你怎么又变瘦了啊！又漂亮了哦！”

所以，在这里我想对广大MM说的一句话是：不管你体重多少，减肥最终的成效就是，看起来瘦了！这就是你的目标！

所以在减肥期间，MM们所要准备的东西不是一台体重计，而是一根量衣服用的软尺，可以用来丈量身体各个部位的围度，手臂、胸、腰、臀、大腿、小腿。

并且一定要写减肥日记，每隔3天的早晨丈量一下身体各个部位的厘米数，记录下来，并且写下自己的减肥心得。适时的鼓励自己要加油！要是MM们都按照我的方式做了，我相信世界上没有胖女人了！精神也好了，身体也好了！

这要有坚强的毅力哦！！！要克制克制！！！
我的墙上贴满了身材极好的模特的图片！就是用来刺激自己的！！还有要每隔3天量量自己身体各个部位的尺码，做个记录！这样就有信心了！！！！
坚持吧！！各位！！！

大家看不到的可以看这里~~~
身高没变，以前我的体重是125斤，而现在是86斤，少了39斤！！而且还在持续减少中！！这都是靠了合理的饮食习惯加上天天坚持运动而成的！！
我的减肥计划是从2002年11月16日开始强制执行的！！！
开始是逐步减少每天的食物，饭还是要吃的！！早上9分饱，中午7分饱，晚上5分饱！
每天晚上6-7点运动一个小时，开始是全身运动，目的是放松肌肉，准备开始燃烧脂肪；第2步是局部运动，针对自己比较肥胖的地方：手臂，腰，大腿做局部燃烧运动；最后一步是垫上运动，这个是最累的！但是很有效果！！！尽管是冬天，我都穿健身衣在家里做运动，每次运动下来，我也是满头大汗的！！
然后就这样坚持了3个月！！包括过春节，我也没有暴食暴饮，所以体重还在减轻！因为每天都运动的缘故！！！这3个月来的运动也让我喜欢上了跳舞！跳舞是一种很减肥的运动哦！但是希望大家坚持！！！
这几个月来我戒掉了：油炸食品，面包，碳酸饮料等等极度增肥的东西！！保持正常的三餐！！这是很重要的哦！！！！！
公布我现在的身材，呵呵~~~~~~~！想有好身材的大家加油哦！！！
身高：162CM
体重：43KG
三围：87CM，59CM，86CM

这是我减肥前后的对比照片！！大家可以看看哦！！
呵呵~~~~```
这3张照片是我十几岁时候的照片！！！
不要怀疑！！！绝对是同一个人！！！！！！呵呵~~~~

最新的照片！！！！！！！！！偶戴的是假发啦！！

超级漂亮的说！而且超真！！！

你也有这方面的经验么，快进入爱秀秀女人论坛！

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