用过很多极端变态的方法,说实话还是有效果的。
　　 伤身的程度对于我来说还算可以的(发育时期养的好所以底子还算不错吧~)
　　 但准备效仿的姐妹们还是要三思而后行。
　　
　　 先介绍下我的情况：身高173公分，一年半前体重是150斤，现在是100斤，终极目标是95斤。
　　 我是典型的梨型身材，记得最胖的时候衣服还是买的到的，但裤子就……老妈那时给我买过一条苹果的牛仔裤，31号，勒得我~~
　　 那时量过大腿围，59厘米！那个汗啊~~~
　　 现在腿围44.5厘米。一般穿25的裤子,24号也可以,但腰这就明显紧了。
　　 腰围最胖时记得是2尺3吧,现在饿着一尺九,吃饱就蹦2尺。
　　 接着，小腿，最胖时38厘米，现在35厘米。那时很粗，现在依旧很粗，事实证明，肌肉型腿腿真的不容易减。
　　 我属于骨架大又扁平型，所以瘦了就比较容易出现干瘪的情况。没有圆润的骨架看上去健康好看（后面会有我和我同学的比较）
　　 现在肋骨锁骨甚至胸骨都能看得很清楚，大夏天时震着了不少人。
　　
　　 废话了那么多，扯入正题。
　　 下面的几个方法适合基数大的MM，已经是标准体重的姐妹们就不要尝试了，因为基数较小未必会有那么明显的效果。

***减肥药
　　 我吃过肥猫代言的那个丽姿，当时听信了卖药的说一定要吃满一个疗程（4盒）不然没效果，当时药店正好买4送一，我就一口气抱了5盒回家。
　　 认真地吃~非常认真地吃~比做作业还要认真自觉准时地吃。
　　 结果吃完了5盒体重竟然还上升了许多！
　　 后来当护士的阿姨和我说，那是因为我吃了这个药导致内分泌失调了，要么就变胖要么就爆瘦。
　　 可怜的我~~~不幸地被分配为爆胖了！同时也证明了那个药的副作用之大，什么都没改变，就是改变了我的内分泌！
　　 后来修养了一段时间，期间还是爱吃啥吃啥来着。但一次次地被亲友被卖衣服的被谁谁谁说胖，我又想到了减肥药。
　　 经朋友介绍我买来了唯美来吃，风靡一时的OB蛋白啊~便宜量大。当时也是豁出去了，吃了一瓶，瘦了10斤。
　　 副作用相当大，口干，心悸，失眠，厌食。个人觉得体质不好的还是不要吃了，后果无法估计。当时那么健硕的我都被搞得整天半死状态只能成天躺，坐，不能大动。
　　 10斤这么下去了，不死心，又买了一瓶。
　　 身体已经产生抗药性~突然好吃好睡心情愉悦~OMG！问了老板娘，她说你别吃了，赶快停了，不然很容易反弹，吓得我~
　　 第2瓶于是只动了一点点就被雪藏了，后来送给了姐姐，她因为副作用太大停了，上班的人，可不能儿戏。
　　
　　 停吃了唯美，我开始正常三餐（8分饱），减下去没有反弹，有很慢慢地下降趋势。（因为减肥药的药性不会因为你停吃了就马上消失，它还会有一部分遗留在体内发挥它最后的作用当然还有，毒性）
　　 所以建议停吃减肥药后起码半年后才能再吃，一是让毒性先完全释放代谢掉让身体的自身功能重新恢复修建，另一是为了有更好效果。
　　 回来~~体重那时基本维持在135g左右，维持了很长一段时间。后来经小店老板娘介绍（还是那个好心的老板娘）我又接触了一种减肥药叫，酷秀（修脸瘦腿），盒子上是这么写的，它还有个是收腰瘦腹。
　　 副作用基本和唯美差不多，但比它轻很多，厌食比较严重，唯美是心悸较严重。
　　 这样吃了一盒瘦了六，七斤。我再要去买的时候，老板娘说不要再吃这个了，第2合肯定没什么效果。她说，一个牌子的减肥药基本吃一盒或者吃一瓶就不要再继续了，继续吃只有浪费钱还伤身。
　　
　　 总结一下吃减肥药时的注意事项
　　（1）吃减肥药时一定要补充复合维生素，钙片这两个。
　　（2）服用药的时候要多喝水（建议温的蜂蜜柠檬水）不要喝茶类，会影响药性。
　　（3）服药期间如果有严重的厌食情况发生，千万不能不管。坚持少食多餐，有饿的感觉时候吃一个鸡蛋或者一个水果。如果一直不吃，一是会很伤身（吃药已经很伤了）二是会一但断药反弹情况会很严重。
　　（4）建议停吃减肥药后起码半年后才能再吃。一是让毒性先完全释放代谢掉让身体的自身功能重新恢复修建，另一是为了有更好效果。
　　
　　（5）不要重复接连地吃同一类减肥药，一是效果问题二是会极度伤身

***饭前饭后
　　 这个是做护士的阿姨告诉我的方法。
　　 饭前半小时喝一杯淡淡的糖水大约500毫升。
　　 不是为了饱腹可以少吃点，因为饭前喝水或喝清汤什么根本对控制饭量没啥大用场，试验过的姐妹应该都有体会吧。
　　 那喝甜水是为了什么乃~？
　　 貌似是关于血糖值什么，还有就是消化液都跑去消化糖水了，接着吃下去的东西好象就不能被完全消化吸收了，自然想胖都难。
　　 阿姨当时说了很多专业术语，我也就大概领会了个意思。
　　 挺有用的，我坚持每顿8分饱，再配合饭前喝水，饭后去溜溜狗（当时还活着~~T T）我成功地瘦到了130斤。
　　 健康的方法瘦的呦~每天都挺精神的！
　　 PS 这期间千万不可以馋嘴碰零食！其实只要三顿饭定时定量当中的时间是很难会饿的。有的姐妹三顿饭不吃，零食什么倒成堆成堆地往嘴里塞~~掩耳盗铃吧？！

关于雷公根，热忠于美腿的姐妹们肯定不陌生吧，说是有一个月减6厘米之类的神奇效果。
　　 我没有吃过，因为一直买不到的关系。但昨天我看了《自我保健》上关于防秋燥的专题里有特别提到它，看了挺诧异的，也被小震了一下。
　　 原文摘要：
　　 中药雷公根制剂通过刺激神经，可增加唾液分泌，使口干得到改善，但其不良反应较大，女性可能引起月经不调，停经等内分泌功能混乱，男性则可出现精子数量减少，不过停药后即可消失。
　　
　　 看来还是不要吃了，内分泌的事情可大可小啊~特别是还没有结婚生育的姐妹更要关注好这个问题。

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