吃肉减肥食谱
来源：搜狐论坛 作者：单眼皮福娃 阅读数：推荐度:
呵呵，改革题目，以前说的是主题：* 懒人 * 馋人 * 减肥法（明星惯用此方法）
经过与jms交流，慢慢明白自己是怎么减下去的了
亲身试验，绝对真实有效。
我的减肥法只适用于又懒又馋的肥胖人群，没有繁琐的减肥食谱，没有累人
的健康运动，没有药物... ...操作执行起来难度不算太大。
小时候就听明星在电视上大侃特侃什么“蛋白质抗脂肪”减肥法，为了拍戏，
要很快瘦下来，所以一天要吃几个鸡蛋几个鸡腿儿、牛排之类的，这事儿我一直记得，可大了明白减肥这码子事后，总以为自己记错了，吃那么多怎么减？！
去年年底见到一位发小，她在影视圈儿做幕后，整天跟剧组跑，什么冯*刚、刘*华、巩*戏都跟...她说明星模特在媒体前说自己怎么怎么怎么保持身材，全扯，她们为了某部戏要迅速瘦下来，全靠吃肉！只吃肉，吃15天，再换过来只吃青菜，可能是为了保持平衡。但第一个疗程一定要是先只吃肉，瘦得快，只吃菜就见不到什么明显效果了，除非持续相当长的时间。
我春节前试验了一把，告诉大家过程是如何的：
本人，身高160，体重60公斤，属于偏胖型，减肥目的：春节大吃海吃！
第一个疗程减肥食谱：15天纯吃肉，拒绝碳水化合物（主食、淀粉等），青菜瓜果。
头两天，早晨吃鸡蛋牛奶，中午吃肉菜中的肉，羊蝎子、KFC、鱼虾，只要是
纯肉就吃，心里特别爽，周围人也不理解我吃成那样竟说自己在
减肥！
到了第四、五天，有点受不了了，没有碳水化合物，睡觉前有饿的感觉，以为
纯吃肉解馋，但是这时倒嘴馋馒头、烙饼之类的东西。
到了第七、八天，见肉都恶心了，虽然每天品种在换，但是有点食之无味
的感觉，看见肉都拿不起筷子，不吃又饿，还要坚持吃啊。
到了十天以后，饥饿感没有了（胃饿小了吧），比较习惯了
我是真地坚持到第十五天，才量的体重，掉了3公斤，自己都不敢相信。
57公斤了。而且，其实我中间没有完全遵守规则，抗不住的时候，吃菜
和水果了，但是绝对没有主食。（按健康营养学说，人每天要摄取多少多少
碳水化合物，但是这个疗程时间不长，我就没担心健康问题）
不过我比较耍赖的是，下一个吃菜的15天疗程自己给取消了，大家可以继续！
反弹结果报告：
春节到了，按自己想象的一样胡吃海塞，体重回升到了59公斤，比减之前
还是少1公斤，心里特满足。可是春节过后，我的饮食习惯回到了减肥前，
奇迹出现了，我的体重又下降到57公斤，臭美死了，并实行第二轮吃肉计划。
不过，整天吃肉，腻死了，我也不是很热衷迷恋减肥的人（我老公比我胖多
了，没压力），所以第二轮吃肉减肥，我把蔬菜和水果全加进去了，结果
现在只减到了55公斤，这个结果对我来说已经满足了。夏天前可以再来一轮，
嘿啊嘿啊~~~
经过与jms交流，慢慢明白自己是怎么减下去的了
亲身试验，绝对真实有效。
我的减肥法只适用于又懒又馋的肥胖人群，没有繁琐的减肥食谱，没有累人
的健康运动，没有药物... ...操作执行起来难度不算太大。
小时候就听明星在电视上大侃特侃什么“蛋白质抗脂肪”减肥法，为了拍戏，
要很快瘦下来，所以一天要吃几个鸡蛋几个鸡腿儿、牛排之类的，这事儿我一直记得，可大了明白减肥这码子事后，总以为自己记错了，吃那么多怎么减？！
去年年底见到一位发小，她在影视圈儿做幕后，整天跟剧组跑，什么冯*刚、刘*华、巩*戏都跟...她说明星模特在媒体前说自己怎么怎么怎么保持身材，全扯，她们为了某部戏要迅速瘦下来，全靠吃肉！只吃肉，吃15天，再换过来只吃青菜，可能是为了保持平衡。但第一个疗程一定要是先只吃肉，瘦得快，只吃菜就见不到什么明显效果了，除非持续相当长的时间。
我春节前试验了一把，告诉大家过程是如何的：
本人，身高160，体重60公斤，属于偏胖型，减肥目的：春节大吃海吃！
第一个疗程减肥食谱：15天纯吃肉，拒绝碳水化合物（主食、淀粉等），青菜瓜果。
头两天，早晨吃鸡蛋牛奶，中午吃肉菜中的肉，羊蝎子、KFC、鱼虾，只要是
纯肉就吃，心里特别爽，周围人也不理解我吃成那样竟说自己在
减肥！
到了第四、五天，有点受不了了，没有碳水化合物，睡觉前有饿的感觉，以为
纯吃肉解馋，但是这时倒嘴馋馒头、烙饼之类的东西。
到了第七、八天，见肉都恶心了，虽然每天品种在换，但是有点食之无味
的感觉，看见肉都拿不起筷子，不吃又饿，还要坚持吃啊。
到了十天以后，饥饿感没有了（胃饿小了吧），比较习惯了
我是真地坚持到第十五天，才量的体重，掉了3公斤，自己都不敢相信。
57公斤了。而且，其实我中间没有完全遵守规则，抗不住的时候，吃菜
和水果了，但是绝对没有主食。（按健康营养学说，人每天要摄取多少多少
碳水化合物，但是这个疗程时间不长，我就没担心健康问题）
不过我比较耍赖的是，下一个吃菜的15天疗程自己给取消了，大家可以继续！
反弹结果报告：
春节到了，按自己想象的一样胡吃海塞，体重回升到了59公斤，比减之前
还是少1公斤，心里特满足。可是春节过后，我的饮食习惯回到了减肥前，
奇迹出现了，我的体重又下降到57公斤，臭美死了，并实行第二轮吃肉计划。
不过，整天吃肉，腻死了，我也不是很热衷迷恋减肥的人（我老公比我胖多
了，没压力），所以第二轮吃肉减肥，我把蔬菜和水果全加进去了，结果
现在只减到了55公斤，这个结果对我来说已经满足了。夏天前可以再来一轮，
嘿啊嘿啊~~~
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