先简单自我介绍，女，25岁，身高170，63公斤，是所谓的“壮”女（请念第三声，谢谢），胸部由原来自我暗示的B变到内衣BA强调的A，一张大脸从小是被嘲弄的对象，曾今为了掩盖自己的弱点被美发师说服弄了个爆炸头，结果晚上和BF散步时，头部阴影足有他两个头大。。。。。在所谓CBD的一个破旧大厦里挣着微薄的薪水，没钱健身、瑜伽、美容、修甲。。。。。
　　
　　每天从地铁里出来，看见周围走着一群身姿摇曳的美人，纤细的身材，修身的时装，再俯视看看自己前面平平后背却被BRA勒出横肉，身穿廉价T恤，短裤，拖鞋，半年前花50块钱烫的卷发如今只有发梢带点卷曲，还有焦黄和分叉，懒散的披在肩后，你如何挺起胸膛，背着A版的包包将她们甩在身后？？
　　
　　曾经忿恨的想一夜之间丑小鸭变天鹅，但是随着皱纹偷偷给你眼睛画圈，赘肉毫无阻碍的爬上你的腰肢，我不得不承认美丽确实要靠女人一生来追求，所谓的一劳永逸永远是灰姑娘的童话而已。

　1. 节食减肥的利弊
　　
　　保守沉闷，天生没有自信，不敢照镜子，有些许强迫症，曾今一段时间为了减肥，早晨吃一片面包，中午不吃主食，晚上只挑几根菜叶，7点以后颗粒不沾，挑起所有家务，跑到中药店买所谓的瘦身药材自己炮制，两个多月确实减了有10斤，脸瘦了，睡觉的时候胯骨突出，导致经常与床板摩擦，大姨妈经常迟来光顾，每晚都带着饥饿感入睡。。。。于是，终于在某日同学聚餐中以慰劳自己的坚强为借口拼命的吃喝，从此一发不可收拾。。。。。。于是靠折磨自己而减肥的计划一击即溃。
　　
　　现在我仍然怀念当时略微瘦弱的身材和尚能入镜的面庞，但是那种不能好吃好睡的生活想都不想了。
　　
　　于是我开始针对自己分析节食减肥的利弊，发现自我，才能改善自我。
　　
　　利：
　　
　　从此消除零食对你的诱惑，确实几个月不吃零食，以后再吃也不会太有感觉；
　　
　　能以最快的速度扔掉男士T恤，跑到商店自信的试衣服（虽然没钱买，但起码有你的号了）；
　　
　　如果你是大脸，那么相信你两腮的肉会减去一点，聚会照片你不用说明是因为对焦不准，才导致你的脸比站在中间的人还大；
　　
　　弊：
　　
　　总有一天你会为人生毫无意义而爆发；
　　
　　相信我，你必需要有足够的意志力才能在唧咕的肠鸣中入睡；
　　
　　在晚上7点以后和家人或者好友出去玩，你必须显示自己腹中满满，满腔唾液的看着对方大快朵颐；
　　
　　长期不吃动物蛋白，导致大姨妈也觉得你家境破落而不来打扰。。。。
　　
　　不想说明节食的太多弊端，我之甘露，彼之毒药，节食对某些人来说确实是一种有效的减肥方式，只要不过激会有很好的效果。只是对于我这种轻微强迫症患者来说，要么是不吃，要么就死吃，有时候太后悔还会催吐、熬夜、大量运动。忘了减肥的目的，不是摧残我们的身体，而是珍爱我们的身体，他们良好的运作自然会给你健康美丽的躯壳，而健康美丽却不是靠几斤几两就能简单判断的。如果真是这样，那么非洲难民应该拥有最诱惑人的身材了。。。。
　　
　　
　　2. 减肥的必要和意义
　　
　　不知道从何时开始，瘦成为王道。于是在大学4年无忧无虑的大吃大嚼中走入美女如云的社会，居然有一种上当受骗的感觉。而天天朝九晚五的工作，根本没有时间去大量运动，工作聚餐和周末约会，似乎没有机会运用自己节食计划，终于知道什么叫望尘兴叹，就像一大群马匹从你身上踩踏而过，当你拍拍身上的泥土艰难的爬起来，发现赶上它们是多么遥遥无期。不知道是不是有人跟我一样有那种绝望的感觉，每天清晨从厕所出来，空着肚子在体重计上拼命的想出各种站姿希望指针能向左晃动，其实自己也知道只要一顿饭，历史数据就会改变。终于有一天我自问：我到底需要不需要减肥？我为什么要减肥？怎么减肥？
　　
　　
　　
　　每个心中都有一个相对于自己身高的标准体重，很多时候我们把标准定的太苛刻。拿我这个身高来说，开始我认为好女不过百，后来我给自己放宽到55公斤，现在我放任自流。体重尽管没用减少，但是也没有增长。这其实就是进步。我给自己定的标准就是，首先，你健康吗？你皮肤光滑又弹性吗？你面色红润吗？你有豆豆吗？你便秘或者腹泻吗？你嗜睡或者熬夜吗？你月经正常吗？你痛经吗。。。。。如同电脑一般，只有软硬件运转正常，才能保证升级进化的顺畅。否则总有一天，因为你没有好好的杀毒，你的重要文件，照片，游戏。。。。随着屏幕一黑而灰飞烟灭。抢救措施当然有，但是费时费力。我这个比方显然不恰当，因为电脑高手总有办法迅速让电脑起死回生，但是人不是机器，也不是不死鸟一辉，如何保证在他的生命周期中，最大程度的不耗费自己的零部件而能运转完美，不会吱嘎作响，不会半途而废，那才是最重要。所以，首先你先看看自己，你健康吗？调养出好的身体，减肥的70％工程就完成了。
　　
　　如果你能保证自己不像黛玉那样娇喘吁吁，那么我们再看，你需要减肥吗？不要和明星作比较，因为他们是明星。相信有多大回报必然有多大的付出，他们也许有专门的营养师跟踪他们的生活起居，也许靠着恶性节食、大负荷运动、整形甚至吸毒等各种独门暗招维持自己的曼妙身材，与他们相比，我们也许没有专家的针对建议，也没钱捣鼓自己，但是我们有平和的生活和悠闲的时间。我们没有巨大的压力，我们可以从一点一滴做起，我们和我们的身体为友，不要因为自己不能穿S号的衣服而苦闷，选择适合自己的衣服（这个以后我们再详细讨论）。站在镜子前好好的观察你自己，你的两颊是否是赘肉，你的大臂根部是否摇摇欲坠，你的肚腩能折成几层，侧身站着你的胸和你的臀部比例正常吗？捏捏你的腰，能揪出多少肉？从大腿看到小腿，是否匀称？我确信自己基本都不及格，但是不难看。世界上本来就没所谓难看，只是标准害了我们。如果我们需要减肥，那是因为那样会让自己更美丽，身体更舒服，心情更好，更有雌性的吸引力。所以，减肥的过程一定是美好的，这样结果才会美好。那种月减数斤的极端方法适应一部分人，但是对于大部分人来说并不算好。超级肥胖的人只是少数，我们为什么要急着折磨我们自己身体，为的只是一个随时会爆裂的美丽泡泡？

你也有这方面的经验么，快进入爱秀秀女人论坛！

<申明：本站内容均来自网络，版权归原作者所有，并只代表原作者观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如需转载请注明出处和原作者名。若原作者对本文展示有疑问，请与我们联络。>

【女人论坛】【发表评论（4）】