一个人静下来没事做就来好好写写文章吧，反正在办公室也没有什么事做，嘻嘻……，之前发过帖子，都没有介绍到细节，很多朋友都来问过我。其实30来岁的人了，我什么都看得开，丰胸这点事也是因为生活悠闲了被无聊缠久了突然一时兴起，不过有时候还是挺郁闷的，会因为这个事发火，特别是去买内衣，前几年想丰胸的，不过那个时候没有时间，工作也累。真正开始丰胸是今年开始的，老公也没有什么大的意见，一把年纪了，呵呵，不过爱美之心人皆有之，我也想试试以前都不怎么敢穿的小吊带什么的，时髦一把，以前穿漏一点的基本上是不会出门太久，总觉得不好意思。现在比以前胖一点了，有一点奶油肚肚了，唉~~~
我是在网上瞎逛的时候找到的丰胸药，这里好象不方便介绍，现在从34A到34B了，感觉还不错，我觉得有一点说得没错，就是体质，有的MM体质差，吃什么药都不管用，个人觉得如果体质差，吃的方面又做不到营养全面，那就很难了，药应该不会变成肉肉长到胸上吧，所以我在服药那段时间吃得也很小心，从多方面入手，当然，按摩这类事我是没有做过的，老公看不顺眼，我自己也懒得弄。

每天的食物大概是这样的：

早晨（以前上班是8点半起床，周末10点多，现在是每天8点起，周末也一样）

方案一：牛奶一杯，200ml左右，偶尔鸡蛋一个（煎蛋或者糖水蛋，很少吃白水蛋）/法式面包，买来的那个糊糊一碗（最开始是晚上吃）

方案二：豆浆一杯，200ml左右，蔬菜包（超市买来，方便又卫生），早上不想吃油腻的，糊

方案三：豆浆稀饭/花生稀饭/核桃稀饭/玉米稀饭，论着煮，小电饭煲也挺方便，可以配点好吃的小菜，糊

方案四：这个比较少弄，就是蔬菜带丝糖，几种青菜加上海带丝熬的汤，看自己口味放调料，曾经试过放白糖，嘿嘿，然后吃肉包或者蔬菜包。

早晨的花样就这么多了，呵呵，这些都是不怎么麻烦的，很容易做，也适合我这种有时间的懒人。

中午（有时候在公司吃便当，有时候会回家自己做去，离家也不远）

方案一：鱼，红烧/清蒸/炖汤，有时候会炒，加一个素菜，吃便当的话有时候也会选择鱼类+一个素菜的。吃完饭后过会吃了药就上班。

方案二：牛肉，现在猪肉太贵了，有时候就会选择牛肉，反正价格也差不多，牛肉高蛋白含量高，想想看欧洲人吃牛肉就是体质好，也多吃吃吧，做法也就是炒，粉蒸（超市有卖现成的，拿回来直接微波就ok了），当然配上一份素菜最好，吃完过会吃药吧。

方案三：就是猪肉了，炒的话喜欢加一些花生，味道超不错的，偶尔会根据兴趣加些别的，花生猪脚汤如果有时间的话也可以做，在网上找到做法后做起来也是很简单的。烧排骨一般就用土豆或者芋头，里面配上山药，听说这几种对丰胸也有好处，还可以直接加蔬菜进去。

方案四：鸡、鸭，个人觉得有时间的话最好是炖，当然，怕胖的JM不要喝汤，只吃肉是很难胖起来的，我有经验，呵呵，也可以红烧，一般周末才会选择这类菜，蔬菜也是必配的（以后再写蔬菜怎么配比较好）

晚上：下午肚子饿的话可以吃点零食，不过就以坚果类为主吧，我喜欢吃核桃（也没清楚核桃是不是坚果，不过肯定是有好处的，就是贵了点，少吃点也行，呵呵，到了晚饭时间安排的选择性也就大了

方案一：山药奶（优酪乳1瓶，山药1根，山药去皮切块，取1-2块与优酪乳一起放入果汁机搅拌就可以了，加些糖味道还不错。可以配面包或者米糕。

方案二：当归、花生炖粥，也是很不错的，我经常吃，方便！用红枣和莲子也好吃。

方案三：偶尔晚上也会吃炒菜，我一般用莴笋炒肉+饭+山药、平菇、番茄三鲜汤

方案四：酒酿小汤圆，可以加蛋也可以不加

晚上喝一些和药配套的丰胸茶饮，我一般8点-10点喝，11点左右睡觉，呵呵，上面说的都是我丰胸期间的饮食习惯，当然也是常见并且容易做到的，全面的营养和药物调理我觉得效果真还不错，刚开始的时候我也没有注意到这么多，因为丰胸我和很多JM有了交流，也学到了很多，在这里我也和大家分享了，呵呵，以后会写更详细的文章，JMS有什么高招也来说说，一起继续努力哦。

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