一,用提臀的方式踢腿,说是俗一点,就是提屁股,千万不要动腰

二,迅速要快

三,腿要踢到和背尽量成90度,到不能再往一踢的极限为止



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一,回位到180度,然后继续上踢

注意点:不能用腰的力量踢腿,速度要快!!!

次数:左右各一百次,各三组



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仰卧起位:生完后,肚子一圈的肉都不会立马就消失,而且皮肤也已经是失去了弹性...做这个可以帮你瘦腰,收肚子!

一,手抱头,与地面相差30度角左右



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二,用手臂碰到大腿就够了

次数:40--60次一组,做3组

注意点:做完一组的最后一个,把身体回到第一步骤,保持半分钟以上...而且整个过程都要收腹..

除了以上的这两个动作,当然要瘦身还要很多其他的运动,比如跑点,或者快速走..那些都不是很复杂的,小鼻子也不多说了..希望每个妈妈都变的越来越漂亮..呵呵..

对了,补上一句,这些对于还未做妈妈的年轻姑娘一样也适用!!!



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粉类产品:
第一排左起:
1,CPB柔光蜜粉饼:看在这见底的份上,朋友就应该知道我对此物已经衷情到何等地步~~小圆盒,外加软软的粉扑,外表看起来就Q到了极点..而且质地方面和CPB的散粉是一样的,不过,散粉是紫色调的,偏白,我这个是71号色,嫩黄色调,大散粉我就放在家里用,这个就外出的时候代替散粉~粉质很细,上脸的色调虽然没有大散粉般白皙,但绝对不会让你的肤色变黄..属于自然色调~有一定的控油效果!美中不足的就是没有镜子....

推荐度:四星半

2,植村秀水嫩保湿粉霜:这已经是我用下来的第四块了吧..又见底了..所以喜好度也由此可见..上脸效果很自然,保湿度好,几乎没什么控油效果,很轻薄,由些,也只适合那些肤质较好的MM!如果脸上的痘印,或者雀斑无数,小鼻子就不推荐这个了...小鼻子每次懒劲上来的时候,就选择用这款粉霜,只需要用粉扑,轻轻的抹开,再盖点粉,就可以轻松出门...极其容易推抹,而且又有21的防晒指数,平时的那点太阳光,完全可以轻松对付!

推荐度:五星

3,CPB光匀粉饼010:适合夏天用的一款粉饼,有控油效果~~而且也有一定的遮瑕效果,每次用的时候,取了粉都要在手上先拍拍,否则到脸上会显的有点厚重,而且也不容易抹匀!!!粉饼适合混合性和偏油性肌肤,这种天气,到傍晚或者晚上,脸上就会觉的干~但效果却非常理想,抹完半小时后,肤质看起为很有光泽而又细腻!

推荐度:四星

4,CPB光润粉霜020:这款粉霜不需我多讲了吧..也属于CPB家的皇牌产品了~延展性极强,每次我只要用半颗黄豆大小的量,就可以把整个脸都抹匀,当手指推过的时候,毛孔,痘印,一个个问题都被遮的干干净净,然后再用海绵扑轻轻一推,一个精致的底妆就轻松搞定..
很多人都说这粉霜很难抹匀,或者就是说妆感太重!!关于这点,就是要注意取量的多少....一点一点就足够了,宁愿每一次取的量不够,后面再补,否则真的会变成大花脸的噢!!!
这个保湿性并不是很强,干性肌肤只能在夏天尝试使用!但持妆度极强,一天下来都不容易脱妆...而且时间越长,脸上所呈现的效果就越佳,就如瓷娃娃般的亮丽....

推荐度:四星半

5,LM的有色面霜:这款也应该属于粉底类面霜了,SPF19,很保湿,而且真的是有如面霜般,极易抹匀,开车的时候,不想化妆,就在乳液后面加上这款面霜,既均匀了肤色,又起了防晒效果~~用起来的效果很自然,就如广告中所说的,一点也看不出我上了粉..呵呵..超自然的效果!!

推荐度:五星

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