眼看你这一生中最重要的日子一步步地逼近，怎样才能在为筹备婚礼忙得晕头转向的同时，还能在拍摄婚纱照和婚礼当天，依然神采奕奕，容光焕发呢？ （专家建议）  
 
　　1、什么时候开始准备？

　　大家都说，越早准备越好。不过多早才算早？其实美容护肤本来就是每个女人天天都应该做的，但是建议你在结婚日的6至12个月前，就开始特别注意肌肤的保养。一般新人会选择在婚前3个月到studio拍摄结婚专辑，所以早点修护一下肌肤，你会看起来更上镜！ 

　　2、注意饮食

　　最重要是从饮食习惯方面下手，少吃煎炸，多吃清蒸食物，对一向随心所欲的你，可能痛苦一点，但为了在婚礼上最完美的容颜示众，这一切都是值得的！

　　三餐摄取的营养一定要均衡，尤其早餐更是最重要，它能令你一整天都精神饱满。 
 
　　晚餐不妨少吃，而且避免在睡前的4个小时内进食，以免消费不良，并且让多余的卡路里囤积体内化为脂肪。

　　当然少不了古老但绝对有效的护肤原则：多喝水！酒精会令肌肤暗淡无光、显得苍老，所以最好别喝酒，并且减少不必要的应酬。少喝有汽的饮料，你一定不想穿起婚纱时有个凸起的小肚腩吧？还有，吸烟对肌肤也是有害而无一利，尽早工戒烟吧！

　　3、定期做运动

　　运动不但能令身材保持健美，穿起婚纱和晚装更好看，而且还能促进血液循环、加快新陈代谢，使肌肤看起来也更容光焕发。

　　运动健身的方法有很多种，最有效当然是上健身院让专业导师给你正确的指导。你也可以和另一半相约一起跑步、游泳或是进行球类运动，双方都会更有motivation。

　　如果你想以工作忙无暇运动做借口，那么平时多走楼梯少搭电梯，多步行少搭车，这点你应该轻易办得到吧！

　　4、开始定期做facial

　　找个你可信赖的护肤中心，开始定期做facial。让护肤专家为你解决你的皮肤问题，总好过婚期快近时，才来为脸上冒起的暗疮紧张。尽早进行修护肌肤的工作，才能让肌肤有充分的时间复原，婚礼当天，脸上就不会有难看的痕印了。延伸阅读>>>痘痘新娘注意啦！去痘印13招

　　5、注意卸妆步骤

　　不彻底卸妆，往往是损害肌肤的致命伤。拥有一套优质的洁面产品，将为你省去对抗皮肤问题的麻烦。如非必要，你也应该在这期间尽量减少化妆，让肌肤好好休息，结婚当天你自然会看起来神采飞扬。

　　6、化妆和发型

　　尽早联络化妆师和发型师，让他了解你的皮肤问题和需要，同时培养双方的默契。最好能找到一位身兼二职的化妆兼造型师，可以减少沟通上的麻烦。

　　提前试妆很重要，不要等到最后一秒才和化妆师闹意见，到时你想换化妆师恐怕也来不及了。

　　应该尽量把头发留长，让美发师能够变化更多不同造型。即使你最终选择短发型，也可到最后才把头发剪短。

　　7、舒解压力

　　压力可以自双方家长、安排婚纱婚礼的商家负责人、甚至意见不合的另一半。这些烦恼的事都是在所难免的，最重要是懂得如何舒解，或是找人和你分担。

　　当美容师在为你做护理时，她所进行的按摩程序，也有助于舒解你准备婚礼时所承受的巨大压力。既可护肤，又可减压，一举两得！有时间的话可以多上Spa享受享受，否则利用午餐时间或下班后，接受短短30分钟的脚底按摩，也是不错的减压方法。

　　充足的睡眠很重要。如果为了筹备婚礼而搞到常常失眠，黑眼圈、眼睛周围浮肿都会令你做不成美丽的新娘。睡觉的时候也是让身体机能复的时间，这比任何护肤品更有效。

　　筹备工作不妨找个知心朋友帮忙，凡事亲力亲为是好事，但没必要事无大小都让自己操心费神。你还是做好你份内的事--准备以最佳状态当个最漂亮的新娘吧！ 

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    印象中，提到新娘妆，大伙的脑海里应该都会浮出一张“标准面具”：白到可以吓人的粉底，又粗又夸张的眼线，万紫千红的眼影，做作不自然的假睫毛，还有一张血盆大口……一定得这样搞吗？其实不然。 

　　随着婚纱款式极简风潮的盛行，新娘妆也走向自然与风格的表现手法，比日常的自然彩妆略为加重色调，强调出新娘本身的风格，才是最当道的新娘妆容。 
自然派新娘妆，重点提示！

　　1. 首先，因为新娘妆可能要顶上一整天，所以最好先用质地好吸收又保湿的乳霜照顾一下肌肤，可避免因为干燥而引起脱妆问题。 
 
    2.表现无瑕疵的脸庞是必须。使用好的持久型粉底和遮瑕膏来打出完美底妆，在粉底色彩的选择上，最好是和原本肤色相近的黄色调粉底，让肤色看起来自然即可；而因为新娘通常脖子上会带项链，所以别忘了粉底要打到脖子、甚至是胸前、背部裸露的地方。 

　　3.接着扑上一层质地细致、和粉底色彩接近的蜜粉，这是保持妆容持久不脱妆的最重要步骤。使用时，用蜜粉扑将蜜粉细细压在粉底上，再用蜜粉刷将脸上多余的蜜粉刷去。另外，像是裸露的双臂、背部也都可以扑上一点蜜粉。（之后就请伴娘帮你带着这盒蜜粉和工具，以便时时补妆使用。） 

　　4.眼妆的部分，如果想要创造出深邃大眼的效果，不妨选择中间色系的眼影（如：棕色、咖啡），以三层叠的方式，由浅至深、由眼窝至眼褶打上同色系眼影，就能有粉好的双眼皮和大眼睛效果。（若更换不同的晚礼服，再略为更改一下眼影色彩即可。）

　　此外，眼线和睫毛膏也是绝对必须的上妆步骤，可让眼睛看起来更明亮有神，不过切记一定要使用具有防水效果的产品，因为新娘总是会在结婚当天流泪！眉毛的话，选择和发色接近的眉色，以画出自然眉型为重点。

　　5.腮红是表现新娘好气色的最大功臣，为了使妆容持久，不妨在上粉底时先使用腮红膏，后续再以粉质腮红加强红润效果，为了突显出立体的妆容，在两颊的最高处可以打上深一色的腮红，不要怕自己太“红”了！可别忘了你本就是今天的大红人！

　　6.唇妆部分，玫瑰色、亮红色、深粉红都是讨喜的色彩，为了让唇型更明显且避免太容易脱落，记得要先用唇线笔打底和勾勒唇型。此外，因为两手要带上叮叮当当的手饰和大钻戒，别忘了也要给手指上点颜色。 

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　　我们常常这样慨叹：唉，真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！   
 
    喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且“水法瘦身”经济方便，绝对适合讲求健康的KeepFit一族。 
 
　　大清早：喝杯暖水清肠胃 

　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 

　　午饭时段：餐前饮水减食量 

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 
 
    怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 

　　下午茶时段：闻花水戒零食 

　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水———都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 

　　喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90cc矿泉水摇匀。 

　　用法：朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。 

　　晚餐时段：喝水瘦身 

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。 

　　以下是饮水瘦身法菜单，大家不妨参考一下： 

　　早餐：荷包蛋、清菜沙律 

　　午餐：白饭半碗、鸡肉一片、大量蔬菜 

　　晚餐：白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜（每日要饮1．5升水） 

　　睡前：水疗沐浴瘦身法 

　　最理想的减肥方法是舒服的热水浸浴，一边泡澡一边出汗，既可冲走肌肤表面的污垢，排走积聚体内的多余水分和废物，消除浮肿同时促进新陈代谢。据说入浴一小时可消耗100卡路里。

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　　所谓的基础护理是指新娘为了迎接婚礼的到来而进行的护理准备。衣服固然重要，美发&化妆、基础护理等也应重视，只有这样你才能成为真正的婚纱美人。
为了能以最好的状态出现在婚礼当天，应该定好计划，开始改变自己。不要因为忙于准备，而临近婚礼才弄得手忙脚乱，应提早把日程安排好。
一、美发化妆
　　几乎所有的新娘都是请专家来做的。地点可以在会场的美容室，也可以委托有上门服务的美发沙龙。
　　婚礼的6个月—4个月→→决定想去的沙龙，并预约。
　　婚礼的3个月—2个月→→婚纱决定以后，考虑一下该做什么样的发型、化什么样的妆。预约婚礼前的排练，进行具体协商。
　　婚礼的1个月→→有可能的话，最好带上婚纱和装饰品，进行排练。有必要的话，把头发烫好、颜色染好、睫毛烫好。如果头上要带花冠的话，最好和鲜花一起订购好。
　　婚礼的1个月前→→与化妆师确认当天的入店时间以及具体内容。同时也要与会场确认。
二、基础护理
　　①脸部护理和身体护理→→能使人感到轻松。
　　一般是对脸、前胸、后背、手等处的皮肤进行美容。有些沙龙还专设婚礼美容。
　　②修脸→→只要剔掉汗毛，脸也会变的美丽。
　　用剃刀把后颈部、前胸、脸的汗毛剔掉，化妆时就比较容易上妆。自己处理比较麻烦，可以在美容沙龙要求帮助处理。
　　③指甲油→→指甲变漂亮了，戒指会变的更亮。
　　绝大多数的婚礼照片包括交换戒指的场面，所以指甲也一定要保养好。如果涂上指甲油，再画上点图案，会更加华丽。

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　　想拥有在清新的空气中休息了一天的好气色？或是整整一个星期早睡之后的好肤色？被彩妆设计大师们给予了创作灵感的粉底、胭脂、眼影、唇彩可以帮你的忙。那些取之于海之蓝、草之绿、花之粉、土之棕、沙之黄……的色彩被广泛运用于彩妆单品中，所以，如果你希望在今春，以轻描淡写、若有若无、清新淡雅的妆容示人，让稍加粉饰的脸颊显露出轻柔与清爽，简直是一件容易得不得了的事。

    你只需手握这样的单品：

　　1.一支盈润质感的唇膏。今春，唇部妆效不再强调过分的光泽，而着重营造好似奶油般鲜嫩欲滴的质感。一抹之间，丰润立现。

　　2.一款色调柔柔的眼影。眼部的朦胧是否能与整个面部的妆容贴切，取决于眼影的选择，要选有些微珠光的，可以营造洗练明亮的眼妆效果。

　　3.一款纤细睫毛膏(液)。要达到最自然的妆效感，首先就需舍弃浓密感的睫毛膏，让极细的睫毛膏帮你描画更完美的自然美感。 
 
 　　(当然，如果本身的睫毛就已细细长长，又何必非要多手再勾勒一番呢？)

　　4.一款带有自然血色感的腮红。好气色当然要靠腮红帮忙，一不可大面积涂抹，二要谨记轻轻涂抹，才能是“无妆”的效果啊！

　　5.一款米色指甲油。指甲端处是最当紧的细节，不当心的浓墨重彩一定会坏了整体，一款高雅的米色指甲油会给你所精心制造的自然美感划上一个完美的句号。

　　TIPS：

　　1.底妆要打薄，无论是粉底液还是粉底霜，都要用手指细细推匀，尽量做到又薄又干净。

　　2.尽量不用蜜粉，蜜粉会有一种浮粉的感觉。如果想使妆效持久而必须用蜜粉的话，一定要在完妆后趁着妆彩还湿润时薄薄地刷上一层。

　　3.霜状质地的产品要把握推抹的角度和范围，可以在额头、双颊鼻头和下巴点上五点，再迅速均匀涂抹。

　　4.最适合选用液状粉底和干湿两用粉底，但上妆速度一定要快，避免粉底发干而使颜色不均匀。

　　5.不要节省保湿品，可以在粉底霜中加些保湿爽肤水，这样可令肌肤更加润滑。

　　6.妆前千万不要使用太多太复杂的保养品，如果毛孔被一层层油霜遮盖，那样无论如何也体现不出“无妆”的自然效果。

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